Zbavte sa nočných môr raz navždy

Zlý sen sa čas od času zdá snáď každému z nás. A mnohí prežili miesto pokojného snívania skutočnú nočnú moru. Ten, kto sa s podobným zážitkom vo svojom živote už niekedy stretol, vám potvrdí, že sa rozhodne nejedná o nič príjemné. Bohužiaľ nie je výnimkou, že niektorí ľudia sa s nočnými morami stretávajú dokonca opakovane. Dobrou správou však je, že existujú spôsoby, ako proti nim bojovať a začať znova pokojne spať.

Nočná mora? Nie je o čo stáť!

Už sme naznačili, že nočná mora nie je nič príjemné, ba naopak. Jedná sa o pomerne hrozný zážitok, hoci sa odohráva iba vo sne. V danú chvíľu sa totiž zdá až príliÅ¡ skutočný a desivý. Môže maÅ¥ veľké množstvo podôb – snívajúci sa topí v ľadovej vode, vo vlastnom dome ho prenasleduje straÅ¡idelný prízrak, padá voľným pádom z obrovskej výšky k zemi alebo ho napríklad niekto hrdúsi vo vlastnej posteli vankúšom. V každom prípade vÅ¡ak ide o zlý sen, pri ktorom sa spiaci človek nezriedka prebudí spotený hrôzou a s desom vpísaným v tvári.

Opakované nočné mory môžu mať dokonca zdravotné následky. Niet divu, že postihnutý začne mať postupom času obavu vôbec zaspať, čo môže vyústiť v nespavosť a následnú únavu a zlú schopnosť koncentrácie. Ojedinelé nie sú ani psychické problémy, úzkosti či dokonca depresie, problémy s vysokým krvným tlakom alebo so srdcom. Aby sa týmto nepríjemnostiam predišlo, vždy je lepšie sa zbaviť zavčas nočných môr raz a navždy.

Príčin vzniku zlých snov je hneď niekoľko

Existuje celý rad faktorov, ktoré môžu spôsobiÅ¥ nočné mory, poďme si preto krátko predstaviÅ¥ aspoň tie, ktoré sú podľa vedcov najčastejÅ¡ie. Asi neprekvapí, že tieto desivé sny sa začnú zdaÅ¥ zvyčajne vtedy, keď človek prežíva náročné životné obdobie a je permanentne v strese. Zjazvená psychika a jej znížená odolnosÅ¥ otvára zlým snom pomyselnú bránu. Okrem náporu na ľudskú duÅ¡u hrá úlohu aj fyzická námaha, respektíve preÅ¥aženosÅ¥ a stav, keď dlhodobo vynakladáme príliÅ¡ veľkú fyzickú aktivitu. Pochopiteľne môže nočné mory spustiÅ¥ tiež nejaký zlý zážitok, ktorý sa skutočne stal – požiar, vlámanie, autonehoda a podobne. Uvádza sa, že príčinou môže byÅ¥ dokonca konzumácia Å¥ažko stráviteľného jedla neskoro večer, prípadne i nadmerná konzumácia alkoholu.

Vymažte nočnú moru zo svojho života

NajúspeÅ¡nejším rieÅ¡ením, ako sa raz a navždy zbaviÅ¥ nočných môr, je vyrieÅ¡enie ich príčiny. Ide najmä o elimináciu stresu, dostatok odpočinku, relaxačné cvičenia, zmena jedálnička a odstránenie nezdravých pokrmov …

VyskúšaÅ¥ možno aj pomocníkov z prírody – bylinky. Odporúča sa pitie medovkového čaju, ktorý je výborný pre celkové upokojenie. Skvelou liečivkou je tiež valeriána lekárska, ktorá je považovaná za vynikajúci prostriedok proti nespavosti. Účinná môže byÅ¥ tiež aromaterapia, zaujímavý efekt má najmä levanduľový éterický olej, kedy možno nakvapkaÅ¥ aj pár kvapiek priamo na vankúš.

Na pomoc je možné vziaÅ¥ aj mágiu, ktorá by sa mala zameraÅ¥ hlavne na očistu priestoru, kde dotyčný spí. To možno docieliÅ¥ jednoduchým rituálom so soľou, ktorá má silný očistný charakter a schopnosÅ¥ pohlcovaÅ¥ negatívnu energiu. Ochranu pred zlými silami, teda aj nočnými morami, má Å¡alvia – nasuÅ¡ené vetvičky rastliny sa môžu zavesiÅ¥ k stropu nad posteľ, skúsenejší ju môžu použiÅ¥ do kadidla. Veľmi účinný býva tiež lapač snov, ktorý údajne zachytáva vÅ¡etky nočné mory. A uchovaÅ¥ pokojný a ničím neruÅ¡ený spánok pomôže aj ametyst.